С появлением ребенка у женщины сильно меняется структура дня, появляется много новых обязанностей, а времени больше не становится. Кроме того появляется много тревоги, а хорошая ли я мать, поэтому очень важно грамотно перестроить свой быт, чтобы не попасть в непрерывный круговорот дел, которые никогда не кончаются. А совсем недавно я наткнулась на интересную книгу Марии Хайнц «Тайм-менеджмент для мам» и решила написать текст в помощь молодым мамам в организации их быта. Это будут некоторые общие рекомендации, которые помогут начать думать в правильную сторону.
Итак, вот несколько принципов, руководствуясь которыми, можно структурировать свою жизнь с маленьким ребенком.
1. Основное время тратьте время на главное - на ребенка. В остальном учитесь расставлять приоритеты. Очень важно разделить дела на важные и второстепенные и стараться в первую очередь делать главные, для второстепенных выделяя время, которое остается.
2. Планируйте день, но оставляйте возможность быть гибкой. Старайтесь быть последовательной в глобальном планировании.
3. Когда времени не хватает, просите о помощи и делегируйте полномочия. Договаривайтесь и организуйте тех, кто может помочь.
4. Оптимально организуйте пространство и режим. Старайтесь делать максимальное количество дел, пока ребенок бодрствует, время сна малыша дарите себе для отдыха (самореализации, работы/учебы). Иногда очень полезно поспать вместе с малышом.
5. Будьте проще! Ради ребенка можно даже забыть о многолетних комплексах! Это относится как к внешности и одежде (они должны быть в первую очередь удобными и практичными) так и к уходу за ребенком. Старайтесь спокойнее относится к тому, что говорят вам окружающие, не бойтесь пойти куда-то с малышом и так далее.
6. Улаживайте домашние дела быстро и незаметно. Сократите объем уборки до минимума. Используйте различные методики такие как метод «пяти минут» и «понедельной уборки».
7. Не сидите безвылазно дома с ребенком! Старайтесь оставаться мобильной, помогайте себе техническими новинками.
8. Поймайте воров вашего времени и обезвредьте их! Кто такие воры времени? Это те дела, которые незаметно отнимают время, например, интернет. Конечно, не возможно запретить себе его полностью, тогда внесите его в план и разрешите себе спокойно с удовольствием посидеть в интернете. Тогда это будет не вор, а запланированный отдых.
9. Выделяйте время на отдых. Это очень важно, чтобы не утонуть в рутине и не начать чувствовать себя в плену у ребенка.
10. Пользуйтесь опытом других мам. Иногда в общении с другими вы будете узнавать интересные и практичные методы организации пространства или быта, не бойтесь пробовать применить их у себя дома. А порой, если есть какая-то трудность, не грех и самой спросить у подруг, как они справляются. Однако помните, не все способы подойдут вам, поэтому будьте критичны и не пытайтесь внедрить ВСЕ идеи и не расстраивайтесь, если что-то у вас не пошло.
Ну и последний общий совет, помните, вы сами строите свою жизнь и принимаете свои решения, опираясь на опыт других, прибегая к их помощи, но ваша жизнь может отличаться от жизни других и это нормально, главное, чтобы вам, вашему партнеру и детям было комфортно.
